طلسم چشم

طلسم چشم | وضعیت وضعیت بدن در تمرین مدیتیشن بسیار مهم است. این موضوع در زندگی روزمره نیز صدق می کند، چه در حال مدیتیشن باشید و چه نباشید.

وبگاه توسعه اسلامی دارلعلوم الخزرا | ممکن است در حال رانندگی با ماشین، نشستن در اتاق نشیمن خود، یا خواندن مجله در اتاق انتظار دندانپزشک باشید.

طلسم چشم

طلسم چشم | وضعیت بدن شما همیشه باید نشان دهنده یک حضور عالی باشد، هر کجا که می روید. صندلی. وضعیت شما در مدیتیشن در واقع می تواند یک تغییر روانی در شما ایجاد کند.

استاد | شما فقط با گرفتن حالت بیداری شروع به درک این می کنید که هدف شما از قبل محقق شده است. به یک معنا دیگر کاری برای انجام دادن وجود ندارد!

طلسم چشم | با زمین ارتباط برقرار می کنند، چه روی صندلی بنشینید و چه روی بالشتک. تقریباً انگار پیامی از زمین می آید و شما را تشویق می کند که صندلی خود را به درستی نگه دارید.

شما نیازی به هدف آینده ندارید، می توانید به سادگی با نشستن با حالت خوب، در همانجا به هدف خود برسید.

طلسم چشم | حالت ایستادن روی صندلی وقتی مدیتیشن را تمرین می کنید، می توانید روی صندلی بنشینید یا می توانید روی یک بالشتک روی زمین بنشینید.

اگر روی صندلی می‌نشینید، پاهایتان باید زمین را لمس کنند یا باید یک بالشتک زیر پایتان قرار دهید. این حس لمس زمین یا زمین خوردن را فراهم می کند و پایه ای برای وضعیت بدن شما دارد.

طلسم چشم | همچنین در صورت امکان، زانوهای شما باید کمی پایین تر از ران هایتان باشد. بسته به صندلی، ممکن است.

لازم باشد بیشتر جلوتر بنشینید یا ممکن است به یک بالشتک زیر قسمتی از پایین بدنتان نیاز داشته باشید. اگر می توانید.

طلسم چشم | صاف بنشینید تا پشتتان به پشتی صندلی تکیه ندهد. این وضعیت به شما حالت قائمتری می دهد و مدیتیشن 17 فشار کمتری به کمر و گردن شما وارد می کند.

همچنین بهتر است از دسته های تکیه گاه استفاده نکنید مگر اینکه کاملاً ضروری باشد. وضعیت قرارگیری روی بالشتک وقتی روی یک بالشتک مدیتیشن می‌نشینید.

طلسم چشم | پاهایتان را خیلی ساده روی هم می‌زنید. زانوهایتان لازم نیست زمین را لمس کنند، اما اگر حداقل کمی پایین‌تر از ران‌هایتان باشند، مفید است.

در غیر این صورت، فشار زیادی به کمر شما وارد می کند و حفظ وضعیت عمودی دشوار است. اگر برایتان دشوار است که زانوهای خود را زیر ران پایین بیاورید.

طلسم چشم | احتمالاً به یک بالشتک بالاتر نیاز دارید. هنگامی که روی صندلی خود نشستید و پاهای خود را تنظیم کردید، پشت خود را نه به شدت، بلکه به طور عمدی صاف می کنید.

اگر معمولاً تمایل به خم شدن دارید – که می‌تواند به شما یک دید خمیده بدهد – در مدیتیشن ممکن است متوجه شوید که می‌توانید حالت را صاف کنید.

• سایت مرجع تعبیر خواب
• پلتفرم آموزش و مشاوره قلب
• سایت مرجع مبلمان و خرید مبل
• وبگاه آموزشی خرد ایران
• کلینیک تخصصی کاشت مو تهرانی
• گروه کلکسیونی ماندگار استایل