طلسم نمک

طلسم نمک | از یک سو، زندگی روزمره آشنای شما وجود دارد. شما آن را به خوبی می دانید. شما می توانید آن را به وضوح ببینید، پر از همه چیزهایی که باید در زندگی خود به آنها رسیدگی کنید.

وبگاه توسعه اسلامی دارلعلوم الخزرا | برای رفع آن، ذهن آگاهی به موقعیت های خانگی زندگی، مشکلات سینک آشپزخانه که ما دائماً با آن ها روبرو هستیم نیز گسترش می یابد.

طلسم نمک

طلسم نمک | از سوی دیگر، مراقبه راحت یا ناراحت کننده خود را دارید. مدیتیشن می‌تواند به شما حس رضایت از خود، احساس رضایت از خود بدهد.

استاد | با این حال، از نظر عملی، چگونه مراقبه خود را با چالش های روزمره ای که همیشه با آن روبرو هستیم پیوند دهیم؟

طلسم نمک | امیدوارم از این فرصت استفاده کنید. 9 پل شفقت در فصل قبل ارتباط بین تمرین مدیتیشن نشستن و تجربه روزمره را مورد بحث قرار دادیم.

چگونه پلی بین تمرین نشسته مدیتیشن و مدیتیشن در عمل یا تمرین ذهن آگاهی پس از مدیتیشن در زندگی روزمره ایجاد کنیم؟

طلسم نمک | برای برقراری ارتباط از یک طرف پل به طرف دیگر، یک نگرش همدلانه لازم است، یک نگرش خیریه، به معنای اصلی آن کلمه. کلمه خیریه از کلمات لاتین و سانسکریت برای گرما و عشق مشتق شده است.

این معنای واقعی شفقت است: گرمای اساسی. این نیز پیوندی بین تمرین مراقبه و زندگی روزمره است. تمرین مراقبه در مورد اعتماد به خود است.

طلسم نمک | با تبدیل شدن این تمرین به ویژگی برجسته‌تر زندگی روزمره‌تان، نه تنها یاد می‌گیرید که به خود اعتماد کنید، بلکه ممکن است شروع کنید.

به عشق واقعی خود، یا نگرش دلسوزانه نسبت به خودتان. به همان اندازه که در تمرین خود فضای اولیه را کشف می کنید، گرمای زیادی نیز در آن فضا وجود دارد.

طلسم نمک | احساس لذت بخشی از چیزهای مثبت، دائماً در شما رخ می دهد. مدیتیشن شما دیگر مکانیکی یا کششی نیست، بلکه کاری لذت بخش است.

مدیتیشن دوستی با خود است. وقتی در تمرین مدیتیشن با خود دوست شده‌اید، نمی‌توانید آن گرما را فقط در درون خود نگه دارید.

طلسم نمک | باید برای آن راه خروجی داشته باشید. این خروجی ارتباط با دنیای بیرون، با آن طرف پل است. شفقت به عنوان پل عمل می کند.

در غیر این صورت، ممکن است تمرین مدیتیشن شما رضایت بخش شود. حتی ممکن است تهاجمی شود: «به من دست نزن.

طلسم نمک | من میدانم چه کار دارم میکنم. فقط بگذار مراقبه کنم!» ممکن است مانند یک استاد متکبر شوید که فکر می کند همه چیز را می داند.

اگر از او سوالی بپرسید که فکر می کند احمقانه است، به جای اینکه بخواهد به سوال شما پاسخ دهد، از دست شما عصبانی می شود.

طلسم نمک | بنابراین اگر به طور انحصاری مدیتیشن را بدون هیچ عنصری از شفقت در آن تمرین کنید، این نوع تمرین خودکفا و رضایت بخش می تواند پرخاشگری باشد.

دلسوزی منطقی نیست. اساساً جادار و سخاوتمندانه است. یک فرد دلسوز ممکن است مطمئن نباشد که آیا با شما دلسوز است یا اینکه شما نسبت به او دلسوز هستید.

طلسم نمک | زیرا شفقت محیطی کامل برای سخاوت ایجاد می کند. سخاوت دلالت دارد؛ این فقط اتفاق می افتد، نه اینکه شما آن را انجام دهید.

فقط آنجاست، بدون جهت، بدون من، بدون «برای آنها». پر از شادی است، پوزخندی که خود به خود از شادی وجود دارد، شادی مداوم.