طلسم خاک

طلسم خاک | تمرین مدیتیشن گاهی اوقات به عنوان راهی برای دستیابی به حالت شادی ذهن یا به عنوان شکلی از تفکر مثبت ارائه می شود.

وبگاه توسعه اسلامی دارلعلوم الخزرا | با این حال، لازم نیست خود را متقاعد کنید که مدیتیشن کار خوبی است. شما مجبور نیستید احساسات یا سوالات متضاد خود را سرکوب کنید.

طلسم خاک

طلسم خاک | لازم نیست خودتان را بسازید. شما به سادگی می توانید قدردانی کنید. 70 قدردانی 71 قدردانی واقعی این است.

استاد | که خود را به عنوان فردی که متعهد به تمرین مدیتیشن و آگاهی و آگاهی اولیه است که از این تمرین ناشی می شود و تا پایان عمر ادامه می دهد، بپذیرید.

طلسم خاک | لازم نیست وانمود کنید که زندگی یک باغ گل رز خارق العاده است که در آن همه چیز لذت بخش است.

این درک ساده از حس بودن است. از نظر فیزیکی، روی یک صندلی یا روی بالشتک مراقبه خود نشسته اید. شما در حال تمرین ذهن آگاهی هستید.

طلسم خاک | تو اینجایی. کافی است. وقتی روی زمین نشسته اید یا روی صندلی و مدیتیشن می کنید، این یک موقعیت ساده است.

هیچ معنای عرفانی در اینجا اعمال نمی شود. شما اینجا هستید، روی زمین نشسته اید، کاملا درست است. یک آگاهی فیزیکی وجود دارد که شما در حال مدیتیشن هستید.

طلسم خاک | و آگاهی ذهنی وجود دارد که شامل تمام حالات ذهنی شما، از جمله دنیای رویاپردازی شما می شود. هنگامی که متعهد به تمرین می شوید.

این یک تعهد کامل است که جنبه روانشناختی چیزها را در بر می گیرد. افکار شما ممکن است در سراسر قاره، آلاسکا یا مکزیک، ونکوور یا شهر نیویورک سرگردان باشد.

طلسم خاک | با این وجود، در واقع، شما اینجا هستید. حضور روانی ممکن است پروژه بزرگی باشد، اما به شما کمک می کند که از نظر فیزیکی در بدن خود باشید.

وقتی مدیتیشن را تمرین می کنید، باید بدون برنامه بنشینید. بدون اینکه مشکل بزرگی باشد باید معنادار باشد. شما به سادگی روی زمین یا روی صندلی خود می نشینید.

طلسم خاک | اگر سوال دارید که آیا درست نشسته اید یا نه، ممکن است شروع به نشستن کنید. در عوض، خیلی ساده و مستقیم بنشینید.

اگر منتظر اتفاقی هستید، آن مشکل جهت گیری آینده است. اگر به زمان حال گرایش دارید، فقط آن را انجام می دهید.

طلسم خاک | این یک رویکرد بسیار صریح به زندگی، صریح و واقع بینانه است. هیچ عشقی در کار نیست، به جز لذت زمان حال. احساس می کنی آنجا هستی، نفس می کشی، نشسته ای.

سر، شانه ها و بازوهای خود را احساس می کنید. شما مجبور نیستید دنباله یا برنامه خاصی را برای ایجاد آگاهی خود طی کنید.