طلسم بازگشت

طلسم بازگشت | انتظارات آنها از طریق تمرین مراقبه شروع به از بین رفتن می کند. کسی که به طور جدی به مدیتیشن علاقه دارد نباید انتظار بازخورد یا قولی از این تمرین داشته باشد.

وبگاه توسعه اسلامی دارلعلوم الخزرا | بیشتر مردم متوجه می شوند که هدف از تمرین مدیتیشن نشستن فقط نشستن است، در واقع درست نشستن.

طلسم بازگشت

طلسم بازگشت | پیچیدگی‌های الگوهای فکری و انواع سردرگمی‌ها در مورد تکنیک – صرف نظر از اینکه این افکار چگونه به وجود می‌آیند.

استاد |

طلسم بازگشت | در آغاز، آنها ممکن است جاه طلبی های زیادی داشته باشند، اما بعد چیزی آن را تغییر می دهد.

مهم نیست که چقدر معنی‌دار یا مخرب به نظر می‌رسند، و مهم نیست که چگونه از بین می‌روند یا از بین می‌روند.

طلسم بازگشت | همه فقط خلاقیت‌های ذهنی هستند تا بینش‌های مراقبه‌ای. همینطور. وقتی مدیتیشن را تمرین می کنید، یک انتخاب دارید.

می توانید این نگرش را داشته باشید که فقط آن را انجام می دهید، یا می توانید این نگرش را داشته باشید که منتظر اتفاقی هستید.

طلسم بازگشت | شاید فکر می‌کنید هیچ اتفاقی نمی‌افتد، اما همچنان پنهانی فکر می‌کنید که هیچ چیز «آن» نیست. بنابراین شما هنوز منتظر چیزی یا چیز دیگری هستید.

نگرش دیگر فقط بودن است که رویکرد توصیه شده است. آدم باید بنشیند و باشد. یک معلم بزرگ مدیتیشن زمانی گفت: “مدیتیشن تلاش برای نگاه کردن به چشمان خود بدون استفاده از آینه است.” این یک بیانیه بسیار مرموز است.

طلسم بازگشت | چگونه می توانیم بدون آینه به چشمان خود نگاه کنیم تقدیرنامه 73؟ این ایده ما را در مسیر خود متوقف می کند. اما شاید بتوانیم آن را در عمل خود کشف کنیم.

تنها راه حل این معما فقط حضور در آنجاست. “اکنون” کلمه خوبی برای توصیف تجربه حضور ساده است. هیچ نقطه مرجع دیگری در کار نیست.

طلسم بازگشت | ممکن است فکر کنید اکنون بودن یک انتخاب بین اکنون و آن زمان یا بین این و آن است. اما وضعیت فعلی بی انتخاب است.

اکنون شامل پوچی و نیستی و همچنین پری می شود، همه در یک زمان. اکنون قدرتمند است زیرا هیچ ارتباطی با گذشته یا آینده ندارد.

طلسم بازگشت | ممکن است در حال حاضر احساس خطر کنیم، زیرا ترجیح می‌دهیم به آنچه رخ داده یا آنچه ممکن است رخ دهد بچسبیم.

ما در جدا کردن خود از گذشته و آینده مشکل داریم. الان بودن چندان خوشایند نیست. خواستار است، اما همچنین بسیار واقعی است.

طلسم بازگشت | در تمرین مدیتیشن، ایجاد آرامش، بیان حال است. صلح، تجربه سادگی است تا لذت یا شادی. قرار گرفتن در حالت صلح یا آرامش، ساده، مستقیم و بدون پیچیدگی است.

حالت اکنون بودن هیچ وابستگی اضافی ندارد و بنابراین آرام است. صلح مانند سنگی است که به سادگی روی زمین نشسته است.

طلسم بازگشت | در حالت صلح، نیازی نیست فهرستی تهیه کنید: «اکنون انگشتان پایم را احساس می‌کنم. اکنون گوش‌هایم، شقیقه‌ام، شانه‌هایم، قلبم را احساس می‌کنم.

بدن آنجا روی زمین نشسته است و شما آن بدن هستید. در بحث مراقبه، گاهی اوقات از بدن روان تنی صحبت می کنیم که هم از بخش جسمانی یعنی بدن و هم از بخش روانی یا ذهنی یعنی ذهن تشکیل شده است. ذهن و بدن شما در کنار هم نشسته اند.

طلسم بازگشت | در مدیتیشن، تشخیص اینکه کدام قسمت ذهن و کدام قسمت بدن است، مهم نیست. واقعا چه فرقی می کند؟ نکته این است که در مجموع، زندگی تجربه ای است.

اگر تجربه ای از زندگی ندارید، زندگی ندارید. تا زمانی که جنازه نیستی، تجربه داری. ممکن است زندگی را 75 درصد، 74 درصد، لذت بخش و 25 درصد دردناک تجربه کنید.