دعا نویسی برای عشق

دعا نویسی برای عشق | بلکه انسانی است که در حال حواس پرتی – نه پریشان – و تجسم است. 14 تمام دل بودن به معنای نگه داشتن یک پا در مقابل پای دیگر و تماشای مسیر نیست.

وبگاه توسعه اسلامی دارلعلوم الخزرا | بلکه نگرشی است که ما برای دویدن به کار می‌گیریم – کمال دل و قدردانی. اگر در حین دویدن از ذهن و احساسات خود دوری کنیم و سپس سعی کنیم.

دعا نویسی برای عشق

دعا نویسی برای عشق | کمی ذهن آگاهی را اعمال کنیم، ممکن است یک سود لحظه ای را تجربه کنیم. اما بدون درگیری مشتاقانه در کاری که انجام می‌دهیم.

استاد | چند تکنیک تمرکز حواس به ما کمک نمی‌کند از ذهن مراقبه در دویدن خود استفاده کنیم. ذهن آگاهی عبارت است از توجه – کنجکاو و علاقه مند بودن.

دعا نویسی برای عشق | اسب بادی قدرتی است که از بی خودی ناشی می شود. این سطح از تمرکز حواس، یک نفس متورم نیست.

بنابراین ذهن ما پر از هر چیزی است که درگیر آن هستیم. این با نیمه پر یا یک چهارم پر مخالف است. در این صورت ما حواسمان نیست.

دعا نویسی برای عشق | در دویدن، عدم تمرکز حواس منجر به زمین خوردن در مسیر می شود. در مدیتیشن، باعث پرت شدن حواس با یک فکر می شود.

در سطح ببر، تمرکز حواس به معنای درگیری کامل با دویدن ماست. ما خود عمل دویدن را به عنوان نمایشی از اینکه ما هستیم می بینیم.

دعا نویسی برای عشق | هر چه بیشتر کاری را که انجام می دهیم معنادار بدانیم، معنادارتر می شود. چه دویدن طولانی باشد و چه کوتاه، یک نگرش کامل رضایت، اشتیاق و سرزندگی را به همراه دارد.

این اصل کامل بودن، بسیاری از دوندگان و ورزشکاران بالقوه را از مسیر خارج می کند. از آنجایی که آنها بدن را در درجه دوم ذهن قرار می دهند.

دعا نویسی برای عشق | یا فعالیت بدنی خود را یک سرگرمی جزئی یا یک وظیفه می دانند، از نظر ذهنی نیمه دل هستند.

وقتی بالاخره به دویدن می‌رسند، فقط یک چهارم ذهنشان برای مدیریت 100 درصد بدنشان حضور دارد.

دعا نویسی برای عشق | وقتی مدیتیشن را شروع کردم یک درس حیاتی آموختم: اگر به کاری که انجام می‌دادم احترام نمی‌گذارم، هیچ کس دیگری این کار را نمی‌کند.

مدیتیشن بیشتر به من نشان داد که وقتی شروع به احترام گذاشتن به خود و کاری که انجام می‌دهی – نه به شیوه‌ای خودمحورانه، بلکه با قدردانی و ارزشمندی خود – هر فعالیتی معنادار می‌شود.

دعا نویسی برای عشق | زندگی باید مورد احترام، قدردانی و زندگی کامل باشد – به جای تنبیه یا عجله کردن. من حتی زمانی که از تردمیل استفاده می کنم آرزوی تعامل کامل را دارم.

از آنجایی که من زیاد سفر می کنم، زمان زیادی را روی تردمیل صرف کرده ام. من روی تردمیل‌هایی دویده‌ام که بیشتر شبیه دستگاه‌های شکنجه هستند.

دعا نویسی برای عشق | تا تردمیل – بدون هیچ گونه زواید، فقط کمربند، سخت و ناراحت کننده است. در برخی از کشورهای در حال توسعه، من روی تردمیل هایی بوده ام که حتی با برق کار نمی کنند.