دعا نویسی برای طلسم

دعا نویسی برای طلسم | اگر با تنفس کامل شکمی آشنا هستید، می‌توانید آن گوشه‌های تمرکز اضافی را اضافه کنید، اگرچه این کاملاً ضروری نیست.

وبگاه توسعه اسلامی دارلعلوم الخزرا | چنین حرکت موجی دیواره شکم شما به خودی خود اندام های داخلی شما را با ماساژ ملایمی فراهم می کند.

دعا نویسی برای طلسم

دعا نویسی برای طلسم | دم – فاز 2 هنگامی که دیافراگم شما به طور کامل منقبض شد و شکم شما تا حد امکان به جلو هل داده شد، زمانی که احساس کردید دیگر نمی توانید در شکم خود نفس بکشید.

استاد | به دم ادامه دهید، اما اکنون قفسه سینه خود را به طرفین باز کنید. اکنون روی این حرکت جانبی تمرکز کنید، تا زمانی که احساس کنید قفسه سینه شما نمی تواند بیش از این منبسط شود.

دعا نویسی برای طلسم | در ضمن، سینه خود را تا حد امکان پایین نگه دارید، اجازه ندهید قفسه سینه شما بلند شود، این نفس عمیق را فقط در ناحیه شکم نگه دارید.

وقتی دوباره احساس کردید ریه هایتان پر شده است، شروع به بلند کردن سینه کنید و جناغ سینه (استخوان قفسه سینه) را به سمت بیرون و کمی به سمت بالا حرکت دهید.

دعا نویسی برای طلسم | شاید تعجب آور باشد که هنوز چقدر ظرفیت اضافی برای ادامه تنفس وجود دارد. در حین باز کردن قفسه سینه، مهم است که اجازه ندهید شکم شما جمع شود.

آن را تا آنجا که ممکن است به بیرون فشار دهید. در نهایت قفسه سینه شما به حدی منبسط می شود که دوباره درست بالای دیواره شکم شما می آید.

دعا نویسی برای طلسم | اگر اکنون سعی کنید در قفسه سینه خود نفس بکشید و دستان خود را روی دو طرف قفسه سینه خود قرار دهید.

متوجه خواهید شد که قفسه سینه شما نه تنها به سمت جلو کشیده می شود، بلکه همچنان به طرفین باز می شود.

دعا نویسی برای طلسم | احتمالاً حتی بیشتر از آنچه فکر می کردید. ممکن است. این بسیار شبیه به عادت تنفس “بد” است که قبلاً مورد بحث قرار گرفت.

درک این نکته مهم است که هیچ راهی به نام «تنفس بد» وجود ندارد، همه قسمت‌های ریه‌های شما به یک اندازه مهم هستند.

دعا نویسی برای طلسم | فقط عادت‌های بد و استفاده نامناسب از تنفس شما وجود دارد. همانطور که بخش میانی ریه های خود را در نفس کامل یوگا قرار می دهید.

ممکن است ببینید و تجربه کنید که چگونه این ناحیه خاص در نظر گرفته شده است که در تنفس از آن استفاده شود.

دعا نویسی برای طلسم | استنشاق – فاز 3 فاز 1 و 2 فوراً برای بسیاری از افراد در دسترس خواهد بود، اما شما فقط زمانی باید به فاز 3 بروید، زمانی که واقعاً با مراحل بالا آشنا هستید.

می توانید بدون مشکل در دو منطقه قبلی نفس بکشید، یکنواخت و کنترل شده را حفظ کنید. نفس تا آن زمان، لطفا ادامه دهید.