دعانویس کاربلد

دعانویس کاربلد | این تمرین ذن جنگجویان سامورایی است و به اراده فوق العاده ای نیاز دارد. با این حال، یک در پشتی به ذهن وجود دارد، و آن از طریق نفس است.

وبگاه توسعه اسلامی دارلعلوم الخزرا | ذهن و نفس مانند دو ماهی در مدرسه هستند. وقتی یکی حرکت می کند، دیگری حرکت می کند. اگر ذهن ما آشفته باشد، نفس ما کوتاه و متلاطم است.

دعانویس کاربلد

دعانویس کاربلد | اگر نفس کوتاه و متلاطم باشد، ذهن آشفته می شود. با این حال، اگر نفس را کم کنیم و عمیق تر نفس بکشیم، ذهن نیز کند می شود.

استاد | آسمان همیشه با ماست. ابرها ممکن است جلوی دید ما را بگیرند، اما ما با اطمینان می دانیم که در پشت ابرها، آسمان آبی عمیق آنجاست.

دعانویس کاربلد | هنگامی که نفس آرام شد، عمیق ترین سکون پدید می آید. سکون ذهن مدت ها پیش یوگی ها متوجه شدند که کنترل ذهن با استفاده از ذهن واقعا سخت است.

آسمان استعاره ای از ماهیت واقعی ماست. ما به ندرت می‌بینیم که چه کسی هستیم، زیرا افکار و حواس‌پرتی‌های زیاد ما را از دیدن واضح آنچه واقعاً آنجاست باز می‌دارند.

دعانویس کاربلد | این دید از ماهیت واقعی ما تنها زمانی امکان پذیر است که ابرهای افکار دور شده باشند. سکون ذهن برای این وضوح لازم است.

سکون را نمی توان اجبار کرد. سکون در اینجا باید خود به خود به میل خود ایجاد شود. با این حال، ما می توانیم شرایط را برای این امر ایجاد کنیم.

دعانویس کاربلد | برای آرام کردن ذهن، نفس باید آرام باشد. برای آرام کردن نفس، بدن باید ساکن باشد. هنگامی که این شرایط برآورده شد، آگاهی عمیق امکان پذیر است.

این حالت تنها با تعهد و تعهد به دست می آید. به سکون متعهد شوید و اجازه دهید هر چیزی که پیش می آید همان چیزی باشد که هست.

دعانویس کاربلد | نگه داشتن زمان هنگامی که به لبه خود رسیدیم، هنگامی که ساکن شدیم، تنها کاری که باید انجام دهیم این است که بمانیم.

بافت های یینی که ما ورزش می کنیم، بافت های الاستیک نیستند. آنها به حرکت ثابت پاسخ خوبی نمی دهند.

دعانویس کاربلد | آنها بافت های پلاستیکی هستند که برای تحریک مناسب نیاز به کشش طولانی مدت و معقول دارند. بافت‌های یین به حداکثر تنش‌هایی که برای مدت کوتاهی نگه داشته می‌شوند به خوبی پاسخ نمی‌دهند.

پل گریلی متوجه شد که بسکتبالیست‌هایی که بالا و پایین می‌پرند و بارهای زیادی روی رباط‌های پای خود می‌پرند، قوس‌های افتاده ایجاد نمی‌کنند.

دعانویس کاربلد | قوس‌های آن‌ها نمی‌افتند زیرا فشار شدید بسیار کوتاه است. احتمال شکستن استخوان ها یا پارگی رباط های پایشان بیشتر از ایجاد قوس های افتاده است.

با این حال، یک پیشخدمت صد پوندی، که هشت ساعت در روز روی پاهای خود می ایستد، کاندیدای اصلی برای قوس های افتاده است.

دعانویس کاربلد | او برای مدت طولانی فشار ملایمی را تجربه می کند. این شرایط برای تغییر بافت های یین ما است.

پوسچرهای یانگ بسته به سبک تمرین یوگا ممکن است برای پنج نفس یا چند دقیقه نگه داشته شوند.

دعانویس کاربلد | بافت های یانگ به ورزش یانگ نیاز دارند. حالت های یین معمولا حداقل برای یک دقیقه و گاهی تا بیست دقیقه نگه داشته می شوند.