دعانویسی طلسمات
مقاله علمی
دعانویسی طلسمات | تمرین آگاهانه خود یک روش مدیتیشن است و در فصل «ژست جسد (شاوسانا)» مورد بحث قرار خواهد گرفت.
وبگاه توسعه اسلامی دارلعلوم الخزرا | تنها توضیحی در مورد معنای واقعی تنفس دیافراگمی در اینجا ارائه خواهد شد. همانطور که بدن آرام می شود، ضربان قلب کندتر می شود.
دعانویسی طلسمات
دعانویسی طلسمات | ماهیچه ها و اندام های داخلی کمتر و کمتر کار می کنند، مصرف اکسیژن به میزان قابل توجهی کاهش می یابد، این منجر به کندی تنفس با عمق کمتر می شود.
استاد | جالب توجه است، کاهش سرعت تنفس آگاهانه نیز منجر به پاسخ فیزیولوژیکی فوق می شود و در نتیجه بدن آرام می شود، این فرآیند دو جهته است.
دعانویسی طلسمات | تنفس دیافراگمی ممکن است به طور طبیعی در نتیجه آرامش عمیق رخ دهد یا ممکن است آگاهانه تمرین شود.
در هر صورت، رسیدن به چنین اعماق آرامشی امکان پذیر است، جایی که اکسیژن بسیار کمی مصرف می شود زیرا ریه ها به سختی نیاز به انبساط برای دم دارند.
دعانویسی طلسمات | هنگام تمرین تنفس ساده شکمی و چنین پاسخ آرامشی، حرکات دیافراگم به حدی کم می شود که نه تنها قفسه سینه بالا و پایین می رود.
بلکه حتی حرکت دیواره شکم به سمت بیرون نیز کمتر و کمتر قابل توجه خواهد بود. کاملا غیر قابل تشخیص می شود.
دعانویسی طلسمات | برای مشاهده‌گر خارجی، تمرین‌کننده به معنای واقعی کلمه به نظر می‌رسد که نفس خود را متوقف کرده است.
در حقیقت، حرکت دیافراگم هنوز در داخل بدن وجود دارد، اما آنقدر کم شده است که دیگر هیچ نشانه ای از آن قابل مشاهده نیست.
دعانویسی طلسمات | البته این مستلزم سکون کامل ذهن و بدن است، زیرا میزان تبادل اکسیژن کاهش یافته به سختی برای حفظ عملکردهای اساسی زندگی کافی است.
دم: انقباض حداقلی دیافراگم، هیچ تنفسی آشکار نیست، شکم بی حرکت می ماند. بازدم: دیافراگم شل می شود و به شکل قبلی خود باز می گردد.
دعانویسی طلسمات | بار دیگر، هیچ حرکتی در شکم قابل توجه نیست. بدن این توانایی را دارد که دستگاه گوارش را خاموش کند، که معمولاً در طول فعالیت بدنی شدید رخ می دهد.
تا بتواند بیشتر جریان خون (و در نتیجه بیشتر اکسیژن) را به سمت خود هدایت کند. ماهیچه های اسکلتی، اکسیژن و مواد مغذی اضافی را برای آنها فراهم می کند تا بتوانند به کار خود ادامه دهند.
دعانویسی طلسمات | آنچه در طول تنفس دیافراگمی واقعی اتفاق می افتد بسیار شبیه به این است، فقط این بار همه اندام های غیر ضروری عملکرد خود را به سطح نگهداری کاهش می دهند.
جایی که به سختی اکسیژن مصرف می کنند، به طوری که می توانند با سطوح پایین اکسیژن موجود در خون زنده بمانند.
دعانویسی طلسمات | ماهیچه ها در استراحت کامل هستند و حداقل مقدار اکسیژن را نیز مصرف می کنند. بزرگترین مصرف کننده انرژی، مغز، نیز به حالت استراحت عمیقی می رسد.
به طوری که مصرف اکسیژن در سراسر سیستم به شدت کاهش می یابد. اگرچه این ممکن است در ابتدا ناسالم به نظر برسد.
- سایت مرجع تعبیر خواب
- پلتفرم آموزش و مشاوره قلب
- سایت مرجع مبلمان و خرید مبل
- وبگاه آموزشی خرد ایران
- کلینیک تخصصی کاشت مو تهرانی
- گروه کلکسیونی ماندگار استایل
