بزرگترین دعا نویس

بزرگترین دعا نویس | اما ذهن به طور غیرمنتظره‌ای به حرکت در می‌آید. آن اسب وحشی است. فرآیند مراقبه، رام کردن اسب است تا در کنترل ما باشد.

وبگاه توسعه اسلامی دارلعلوم الخزرا | در حالی که ذهن را به یک سوارکار متخصص تبدیل می کند. تصور اینکه در مدیتیشن قرار نیست فکر کنیم معمول است. که تا حدودی نادرست است.

بزرگترین دعا نویس

بزرگترین دعا نویس | آنچه واقعاً در مدیتیشن اتفاق می‌افتد این است که ما در حال توسعه این توانایی هستیم که وقتی می‌خواهیم فکر کنیم و وقتی نمی‌خواهیم فکر نکنیم.

استاد | ما در حال توسعه توانایی هدایت افکارمان و تمرکز آنها بر روی هدف مورد نظرمان هستیم. به عنوان مثال، اگر می‌خواهیم شفقت را توسعه دهیم.

بزرگترین دعا نویس | حتی اگر بخواهیم آن را کنترل کنیم، مانند سوار ناتوان، قدرت بسیار کمی برای این کار داریم. ما می‌خواهیم روی تنفس تمرکز کنیم.

تمرکز بر افکار شفقت‌آمیز یا افکار افرادی که ما را به سوی شفقت سوق می‌دهند، تمرین می‌کنیم. اگر در عوض به فکر بستنی باشیم.

بزرگترین دعا نویس | و سپس به این فکر کنیم که مادرمان چگونه کلوچه می پخت، دوباره سوار اسب وحشی شده ایم. ما قصد نداشتیم به این افکار فکر کنیم.

وقتی ذهن به همه جا می دود، کمتر در دسترس است و احساس خستگی، سنگینی و استرس می کنیم. درست است که در مراحل اولیه مدیتیشن، ما می خواهیم از فکر کردن بیش از حد اجتناب کنیم.

بزرگترین دعا نویس | در آن نقطه، تفکر فقط باد را تحریک می کند، که ما آن را به عنوان گفتمان تجربه می کنیم.

بنابراین راه آموزش اسب در هر مرحله این است که ذهن را به چیزی که می خواهیم روی آن تمرکز کنیم بازگردانیم.

بزرگترین دعا نویس | در ابتدا می خواهیم روی تنفس تمرکز کنیم. با دنبال کردن نفس و شروع به سرعت دادن به نفس، جریانی منظم و ریتمیک به بیرون و داخل ایجاد می کنیم.

این جریان ذهن را آرام می کند، که مانند آموزش اسب است. هر بار که اسب می‌خواهد مسیر را ترک کند، چون مقداری علف خوب می‌بیند.

بزرگترین دعا نویس | چه یک فکر تصادفی یا یک خیال بزرگ – ما اسب را به مسیر برمی‌گردانیم. در این صورت دنباله نفس است.

رعایت صلح آمیز و تفکر در ابتدا، پیروی از تکنیک مدیتیشن مانند بردن بچه ها به مدرسه است.

بزرگترین دعا نویس | ممکن است ذهن ما لگد بزند و فریاد بزند که نمی خواهد برود. ما این را به همان اندازه که افکار و احساساتی که ذهن خود را به سمت نفس باز می‌گردانیم.

به وجود می‌آیند، تجربه می‌کنیم. با این حال، با انگیزه مناسب و تکنیک خوب – قرار دادن، قرار دادن مکرر، قرار دادن مداوم و قرارگیری نزدیک – ما ملایم و محکم هستیم و ذهنمان هر روز سر کلاس حاضر می شود.

بزرگترین دعا نویس | زمانی که ذهن ما رام شد وارد مراحل آرام سازی و آرام سازی کامل می شویم. ما با آرامش شروع به اقامت می کنیم. در تبتی، این به عنوان شناخته می شود.

برخی از مردم آن را با نام سانسکریت آن، شاماتا می شناسند. یادگیری زندگی مسالمت آمیز دلیلی است که مردم اصلاً به مدیتیشن می پردازند.

بزرگترین دعا نویس | ما خودمان را برای کاهش استرس آموزش می دهیم. با عمل ساده قرار دادن ذهن بر روی تنفس و ماندن در آنجا، سطحی از آرامش را ایجاد می کنیم.

• سایت مرجع تعبیر خواب
• پلتفرم آموزش و مشاوره قلب
• سایت مرجع مبلمان و خرید مبل
• وبگاه آموزشی خرد ایران
• کلینیک تخصصی کاشت مو تهرانی
• گروه کلکسیونی ماندگار استایل